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澳洲坚果里隐藏着哪些健康秘密

作者:谋士

澳洲坚果里隐藏着哪些健康秘密



新春已过,初夏来临。丰富的盛夏产品里自然少不了好吃的澳洲坚果,但大家是否知道,澳洲坚果究竟都有什么来头,又都隐藏着哪些健康秘密呢?




澳洲坚果 · 护肠养胃好坚果

澳洲坚果这个好听的名字也许会让人联想到美国的夏威夷群岛。事实上,夏威夷的确是澳洲坚果的主要产地之一,但并非是其发祥地,只是精明的美国商人从澳大利亚把它引进到了夏威夷群岛,并且在那里开始了澳洲坚果的商业性种植。所以,澳洲坚果是唯一一种在澳大利亚土生土长且被用来作为食用经济作物的植物。

历史悠久的澳洲坚果营养成绩也不俗,澳洲坚果果仁除含有较高的脂肪外,还含有丰富的蛋白质和碳水化合物。澳洲坚果果仁内的蛋白质共含有17种氨基酸,其中8种是人体内不能合成而必须由食物供给的氨基酸。此外,澳洲坚果也富含钙、磷、铁和B族维生素、硫胺素、核黄素及烟酸。

最重要的是,澳洲坚果的不饱和脂肪酸含量十分丰富。一方面,不饱和脂肪酸易转化为容易被肠胃吸收的油类,所以能够护肠养胃;另一方面,不饱和脂肪酸对心血管疾病,如动脉粥样硬化有改善和预防作用。用澳洲坚果作为低脂肪饮食中的食物能降低血液中胆固醇含量的7%、甘油三酯的25%

同时,澳洲坚果能够抑制和减少致癌物酮衍生物的形成,分解癌细胞,加强正常细胞活力,所以能够防治部分肿瘤和癌症。而澳洲坚果中含有胡萝卜素、维生素E等,能够促进新陈代谢、促进细胞生长、延缓衰老、滋润肌肤。

气候转暖,空气湿度增加,但随着户外活动的增加,风会带走皮肤的水分,令肌肤干燥暗淡。有人说我每天都拍两三次化妆水,补水喷雾随身携带随时喷脸,每天晚上都敷面膜,为什么皮肤还这么干?究竟哪些方法能有效补充皮肤水分呢?

选对护肤品 做好防晒

那么如何有效补充角质层水分呢?清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右,当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时,短期内角质层含水量能达到70-80%,但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉,因此我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水,在角质层表面形成一层油膜防止水分蒸发。


好的保湿护肤品含湿润剂,润肤剂和封包剂。湿润剂是指能吸收水分的物质,可以将皮肤深层水分吸引到角质层,也可以从环境中吸收水分(但要求空气中相对湿度在70-80%)。

润肤剂是一类温和的能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质,如澳洲坚果油,它可以改变皮肤的通透性,增强皮肤弹性、光滑度、水合程度,从而改善皮肤的外观。其以好胆固醇为主的生物脂质有助于老年人皮肤或光老化皮肤屏障功能的修复,有助于遗传过敏性皮炎患者皮肤修复,尤其特别适用于新生儿大脑发育。

夏季用澳洲坚果油抹在皮肤上,可有效预防烈日暴晒,保持皮肤水分,使肌肤光滑水润。

所以,选对夏季零食很重要,澳洲坚果,将营养健康、美容养颜、强身护肤、休闲时尚聚于一身。

选择好澳洲坚果品牌更重要,迪思坚果,精选德宏生态山水间的优质坚果,颗粒饱满,口感醇香,是你时尚健康生活的首选!


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